「人よりも傷つきやすい…」
「ちょっとしたことで落ち込んでしまう…」
そう感じたことはありますか？
HSPとは？
HSP（Highly Sensitive Person、高感受性な人）とは、アメリカの心理学者エレイン・アーロン（Elaine Aron）によって提唱された用語で、個人の感受性が一般的な人よりも高いとされる性格特性や心理的な特性を指します。
HSP（繊細さん）の特徴７つ
過敏な感覚
外部の刺激に対して敏感で、音、光、匂いなどの刺激に強く反応することがあります
感情の豊かさ
自分自身や他人の感情に敏感であり、感情的な体験を強く受け止めることがあります。
深い思考
物事を深く考え、洞察を持つことができることがあります。
ソーシャルな敏感さ
他人の感情やニーズに対して敏感で、共感力が高いことがあります。
刺激過多に対する過敏さ
過度の刺激やストレスに対して過敏で、疲れやすいことがあります。
HSPは生まれつきなの？
HSP（Highly Sensitive Person、高感受性な人）の特性は、生まれつきの傾向が強く影響するとされています。HSPの特性は一般的に遺伝的な要因によるものとされており、親から子供へ遺伝することもあります。
ただし、遺伝的要因だけでなく、環境要因や個人の経験もHSPの発現に影響を与えることがあります。例えば、過去のトラウマやストレス経験、育てられ方、社会的な環境などが、HSPの特性を形成する要因となることが考えられます。
要するに、HSPは生まれつきの性格特性であると言えますが、遺伝的要因と環境要因の相互作用によって発現し、個人の経験にも影響されることがあります。 HSPの特性は個人差が大きいため、同じ環境で育った兄弟姉妹でも、HSPとそうでない人とが混在することがあります。
終わりに
いかがでしたか？
HSPは生まれつきの性格特性ではあるものの、あくまでも「病気」ではなく「性質」です。繊細であることは一見デメリットのようにも感じますが、実は意外なメリットが多くあります。
次回の記事ではHSPに隠された大きなメリットについてご紹介いたします。お楽しみに！
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